(Vous ne partirez pas d'ici sans une paire)

Chaussures à talons : comment minimiser la douleur de nos pieds ?

Vos nouveaux escarpins vous compressent les orteils ? Vos sandales à talons vous font mal au talon ? Vos bottines hautes sont un peu trop serrées ? Pas de panique : pour soulager vos doigts de pieds et limiter les dégats sur vos petons fragiles, nous vous livrons toutes nos bonnes astuces. Suivez le guide !
Comment minimiser la douleur quand on porte des chaussures à talons?

Par Perrine Poncet , 04 janvier 2021

Que celle qui n'a jamais connu l'enfer des doigts de pieds qui se frottent les uns contre les autres dans des escarpins serrés lève la main ! Ampoules de pieds, brûlures, frottements, talon écrasé, douleurs en tout genre... les petits désagréments ne sont pas rares quand on porte des chaussures à talons, surtout lorsque c'est la première fois.

Mais pas de panique : il existe des trucs et astuces pour minimiser la douleur et garder vos pieds en forme le plus longtemps possible. Suivez le guide, on vous livre les nôtres !

1) Anticiper les ampoules avec des pansements

Mieux vaut prévenir que guérir ! Si vous sentez sur vos chaussures à talons vont rapidement frotter sur un côté, à l'arrière du talon ou contre un orteil, n'hésitez pas à anticiper en appliquant des pansements anti-ampoules aux endroits les plus stratégiques.

Pour le talon, pensez à opter pour des pansement adaptés pour cette partie du pied : ils tiendront bien mieux que des pansements classiques. Vous pouvez par exemple compter sur les pansements Compeed un peu rembourrés hyper confortables. Vous tiendrez plus longtemps sur le dancefloor comme ça !

2) Scotcher le 3ème et 4ème orteil

En scotchant votre troisième et quatrième orteil ensemble avec du sparadrap adapté, vous allez éviter que l'un ne frotte contre l'autre et soulager le nerf qui est sur-sollicité par la cambrure de votre pied. Vous allez même gagner un petit peu de place pour que vos pieds se sentent plus à l'aise. C'est la technique ultime des fêtardes qui dansent sur des stilettos toute la nuit !

3) "Cassez" vos chaussures en amont

Pour élargir un peu vos chaussures à talons avant le jour J, on vous conseille de les porter à la maison avec les plus grosses chaussettes possibles. La pression élargira un petit peu la matière et vous vous sentirez plus à l'aise dedans une fois que vous serez pied-nu ou en collants fins.

4) Ajoutez des semelles confortables

Vos chaussures sont en faux cuir et vous risquez de transpirer et glisser ? Ajoutez des vraies semelles confortables et moelleuses qui vont maximiser votre confort et éviter un excès de transpiration. Les semelles en silicone sont tout indiquées pour cet exercice.

Semelles anti-dérapantes, talonnettes anti-chocs, semelles en gel, coussinets confortables... il existe une flopée d'accessoires pour vous faciliter la vie. Vous pouvez compter par exemple sur des marques comme Scholl ou Damart qui sont des pros dans le domaine.

5) Eviter les frottements des orteils

Si vos ampoules sont liées au frottement de vos orteils, vous pouvez compter sur des séparateurs d'orteils en silicone ou en gel qui vont limiter rapidement la pression ainsi que le frottement entre vos doigts de pieds.

6) Adoucir les bordures et les coutures

Les coutures ou les bords de votre paire vous font mal ? Appliquez un peu de cire de bougie pour lisser les éléments qui pourraient vous blesser. Les bords seront un peu plus doux pour vos pieds.

7) Bien choisir la cambrure de son talon

Si vous n'avez pas l'habitude de marcher avec des talons, commencez pas opter pour des petits talons ou des talons plateformes qui sont plus confortables et moins agressifs pour la cambrure de votre pied. Plus le talon est haut perché, plus vous allez répartir du poids sur vos orteils et tout votre pied risque d'en pâtir.

Voilà, vous savez tout : pensez à toujours emporter des pansements dans votre sac pour ne pas finir avec des pieds ensanglantés et choisissez au préalable une paire dans laquelle vous vous sentez vraiment bien, quitte à y mettre un peu plus le prix.

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